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吃太多鹽也會變胖!發表在《高血壓醫學》期刊的最新研究發現,只要每日多攝取1克的鹽量,就會增加25%的肥胖機率。減肥名醫劉伯恩解釋說,高鹽會刺激胃口,導致很多喜歡吃重口味食物的病患,愈吃愈餓,因此,他建議民眾,「還是要盡量飲食清淡,不只是為了不要變胖,也是為了健康著想。」
根據英國《獨立報》報導,倫敦大學瑪麗王后學院研究團隊分析了英國國家飲食與營養調查中的450位小孩、780位成人後發現,只要每天多攝取1克的鹽量,就會增加25%的肥胖機率,研究計畫主持人Graham MacGreggor表示,這個結果顯示鹽量是造成肥胖的潛在原因之一。
平均而言,英國人一天攝取的鹽量是8.1克,超出英國國民醫療保健服務系統建議的6克。一般而言,我們都會將高鹽與高血壓連結,也知道攝取高鹽易造成心血管疾病,但此研究是首次發現鹽竟然與增重有關。研究員認為,可能是鹽會影響身體的新陳代謝,改變吸收脂肪的能力。
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